Na większość chorób, najlepszym lekarstwem jest ruch –
zacznij więc swoją przygodę z Nordic Walking!

Ewelina Czyż - kilka słów o mnie

Witam serdecznie na mojej stronie internetowej!

Moją pasją jest aktywność fizyczna. Posiadam tytuł: Instruktora Fitness ćwiczenia siłowe, instruktora Nordic Walking, Trenera Bungy Pump, instruktora pilates  OM® PILATES MAT I , Sędziego Nordic Walking PFNW i …. nieustannie się dokształcam 🙂 Z fitnessem i sportem jestem związana od 2006 roku, wtedy to zachorowałam na reumatoidalne zapalenie stawów, poszukiwałam takiej aktywności ruchowej przy uprawianiu której będę się dobrze czuła, miło spędzę czas, która mnie usprawni i zmniejszy dolegliwości bólowe, idealnym dla mnie połączeniem jest Nordic Walking i Pilates.

Przekonaj się sam, jakie pozytywne skutki na Twoje ciało ma Nordic Walking!

Nordic Walking
Nordic Walking

Nordic Walking - warto zacząć już teraz!

Często słyszę, że Nordic Walking jest marszem tylko dla seniorów, to jest nieprawda, korzyści odczują wszyscy.

Jakie są największe zalety Nordic Walking? Wzmocnienie mięśni całego ciała, oszczędzanie stawów kolanowych, poprawianie postawy ciała, zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie wydolności organizmu i kondycji, wzmocnienie serca.

Nordic Walking jest marszem angażującym największe partie mięśni. Technika nordic walking jest podobna do chodu lub do biegu narciarskiego. Podczas naprzemiennego mocnego odpychania się kijami następuje rytm marszu uruchamiane jest 90% układu mięśniowego m.in.: mięśnie ramion, obręczy barkowej, grzbietu, klatki piersiowej i brzucha. Długi krok zapewnia zaangażowanie mięśni nóg.

Aktualności na stronie

Serdecznie zapraszam Was do działu Blog, gdzie zamieszczam pyszne i zdrowe przepisy kulinarne, opowiadam co nieco o Nordic Walking i innych sportowo-umysłowych kwestiach.

Miłej lektury!

roza-logo

„Akcja motywacja” w Aktualności
4 stycznia 2018

Mamy styczeń. Czas postanowień noworocznych: „schudnę”, „będę częściej ćwiczyć”, „przejdę na dietę” itp.W napiętym codziennym grafiku zajęć pomiędzy pracą a domem wszyscy starają się znaleźć czas do codziennego treningu. Dla […]

Życzenia Bożonarodzeniowe, treningi od 4.01.2018 w Aktualności
23 grudnia 2017

Przypominam treningów w Białych Błotach NIE MA: 25.12.2017 (poniedziałek) 28.12.2017 (czwartek) 1.01.2018 (poniedziałek) Zaczynamy ćwiczyć od czwartku 4.01.2018 Do zobaczenia 

Voucher upominkowy – idealny prezent na święta w Aktualności
11 grudnia 2017

Święta już wkrótce, a Ty nie masz pomysłu na prezent dla bliskiej Ci osoby? Ty możesz zostać Świętym Mikołajem!  Taki prezent z pewnością ucieszy zarówno miłośników aktywności fizycznej, a także […]

OGŁOSZENIA GRUDNIOWE w Aktualności
3 grudnia 2017

Gdy w sklepach uginają się półki od słodyczy i świątecznych przysmaków, a w sklepach słychać już „Last Christmas” i „Jingle Bells”. Jesteśmy coraz bardziej zaganiane przygotowaniami do świąt…  STOP Przypominam, […]