Na większość chorób, najlepszym lekarstwem jest ruch –
zacznij więc swoją przygodę z Nordic Walking!

Ewelina Czyż - kilka słów o mnie

Witam serdecznie na mojej stronie internetowej!

Moją pasją jest aktywność fizyczna. Posiadam tytuł: Instruktora Fitness ćwiczenia siłowe, instruktora Nordic Walking, Trenera Bungy Pump, instruktora pilates  OM® PILATES MAT I , Sędziego Nordic Walking PFNW i …. nieustannie się dokształcam 🙂 Z fitnessem i sportem jestem związana od 2006 roku, wtedy to zachorowałam na reumatoidalne zapalenie stawów, poszukiwałam takiej aktywności ruchowej przy uprawianiu której będę się dobrze czuła, miło spędzę czas, która mnie usprawni i zmniejszy dolegliwości bólowe, idealnym dla mnie połączeniem jest Nordic Walking i Pilates.

Przekonaj się sam, jakie pozytywne skutki na Twoje ciało ma Nordic Walking!

Nordic Walking
Nordic Walking

Nordic Walking - warto zacząć już teraz!

Często słyszę, że Nordic Walking jest marszem tylko dla seniorów, to jest nieprawda, korzyści odczują wszyscy.

Jakie są największe zalety Nordic Walking? Wzmocnienie mięśni całego ciała, oszczędzanie stawów kolanowych, poprawianie postawy ciała, zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie wydolności organizmu i kondycji, wzmocnienie serca.

Nordic Walking jest marszem angażującym największe partie mięśni. Technika nordic walking jest podobna do chodu lub do biegu narciarskiego. Podczas naprzemiennego mocnego odpychania się kijami następuje rytm marszu uruchamiane jest 90% układu mięśniowego m.in.: mięśnie ramion, obręczy barkowej, grzbietu, klatki piersiowej i brzucha. Długi krok zapewnia zaangażowanie mięśni nóg.

Aktualności na stronie

Serdecznie zapraszam Was do działu Blog, gdzie zamieszczam pyszne i zdrowe przepisy kulinarne, opowiadam co nieco o Nordic Walking i innych sportowo-umysłowych kwestiach.

Miłej lektury!

roza-logo

Życzenia Wielkanocne:) w Aktualności
29 marca 2018

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadzieji i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w dronie rodziny i wśród przyjaciół oraz wesołego Alleluja   życzy Ewelina  

odwołany trening – 29.03 w Aktualności
29 marca 2018

PRZYPOMINAM Dzisiejszy trening w Białych Błotach o godz. 20.00 jest ODWOŁANY

Odwołany trening 22.03.2018 r. w Aktualności
21 marca 2018

Moi drodzy smutna wiadomość  Z powodu Turnieju Tańca organizowanego w Białych Błotach, jutrzejszy trening (22.03.2018r.) ODWOŁANY – nie ma dla Nas sali i korytarza… Ty samym mam pytanie o Waszą […]

Metoda Faldenkraisa – o co w tym chodzi? Dlaczego ta nowość staje się coraz bardziej popularna? w Aktualności
3 lutego 2018

Często bolą Cię plecy? Pracujesz zawodowo w pozycji siedzącej? Jesteś kierowcą? Matką? Rencistą/emerytem? Miałeś/miałaś wypadek? Startujesz w zawodach sportowych? Coś poważniejszego dzieje się z Twoim zdrowiem na podłożu neurologicznym jak […]